Az agyat is tornáztatni kell, méghozzá naponta. A legegyszerűbb gyakorlat, amellyel megelőzhetjük a félelmetes Alzheimer-kór kialakulását, a következő: elalvás előtt hunyjuk be a szemünket, és idézzük fel az elmúlt nap történéseit. Tegyük ezt a lehető legnagyobb részletességgel, és ügyeljünk rá, hogy ne aludjunk el közben. Ez az egyszerű rutin javítja idegrendszerünk tónusát, frissen tartja az agyunkat. Szürkeállományunk épségének megőrzésére állandóan treníroznunk kell magunkat, így megelőzhetjük a ma még gyógyíthatatlan betegség kialakulását - mondja Tatyjana Csernyigovszkaja neurológus, pszicho lingvisztikai szakértő.







Oszd meg másokkal is!

További cikkek


Kiszorítja-e az embert a munka világából a mesterséges intelligencia?

Kiszorítja-e az embert a munka világából a mesterséges intelligencia?

Kiszorítja-e az embert a munka világából a mesterséges intelligencia? A jövőben életünk minden területén meghatározó szerep jut majd a mesterséges intelligenciának – mondja Simon Kemp, a londoni Kepios cég ügyvezető ...

Tovább
Amikor jön egy ötlet

Amikor jön egy ötlet

Amikor jön egy ötlet Elismerésre méltó, ha egy vállalat vezetése felismeri: szüksége van egy külső szakemberre, gyakorlott vezetőre, hogy a cég működése strukturáltabb legyen. Az meg különösen nagy szó, ha a ...

Tovább
Kinek kell a spanyol kormány?

Kinek kell a spanyol kormány?

Tavaly december óta petyhüdten lóg a politika nevű hajó vitorlája Spanyolországban: szélcsend van. Eközben az ország exportja megugrott, sőt, rekordszintet ért el. Igaz, ez a nem EU-tagállamokkal folytatott kereskedelem eredménye. ...

Tovább
Elkerülhető hibák (3. rész)

Elkerülhető hibák (3. rész)

Elkerülhető hibák (3. rész) Egy újabb hiba, amit sokan elkövetnek, pedig megelőzhető lenne: a hízelgés. Travis Bradberry az elkerülhető hibák és tévedések közé sorolja azt is, amikor valaki hízeleg a főnökének. Pedig ...

Tovább

Változásmenedzsment: ki a legjobb partner?

Mi a legjobb megoldás: egy interim menedzser, egy tanácsadó, vagy a cég saját belső erőforrása? Nagyon érdekes elemzés jelent meg Andrew MacAskill tollából az Executives Online blogjában. A szerző ...

Tovább
Leadership Tip

Leadership Tip

Forrás:https://www.linkedin.com/pulse/leadership-toolbox-best-way-know-which-decisions-right-martin ...

Tovább