Az agyat is tornáztatni kell, méghozzá naponta. A legegyszerűbb gyakorlat, amellyel megelőzhetjük a félelmetes Alzheimer-kór kialakulását, a következő: elalvás előtt hunyjuk be a szemünket, és idézzük fel az elmúlt nap történéseit. Tegyük ezt a lehető legnagyobb részletességgel, és ügyeljünk rá, hogy ne aludjunk el közben. Ez az egyszerű rutin javítja idegrendszerünk tónusát, frissen tartja az agyunkat. Szürkeállományunk épségének megőrzésére állandóan treníroznunk kell magunkat, így megelőzhetjük a ma még gyógyíthatatlan betegség kialakulását - mondja Tatyjana Csernyigovszkaja neurológus, pszicho lingvisztikai szakértő.







Oszd meg másokkal is!

További cikkek


Hölgy a kávézóból

Hölgy a kávézóból

Ma Stara Fuzinában (Szlovénia, Bohinj) egy hölgy mellé telepedtünk egy kávézóban, akiről kiderült, hogy angol és sabbatical-en van. Kérdeztem, hogyan és mit tervez. Bérelt egy lakóautót egy évre, bepakolta a háztartását, kiadta a lakását, ő pedig járja Európát.

Tovább

Kellő szakmai alázat

Elhangzik időnként, hogy erre lenne szükség. Az interim menedzserek esetében ez nem is kérdés: ők jól ismerik a fogalmat, és mindennapi tevékenységük közben gyakorolják is. Egy valós példa a közelmúltból, több ...

Tovább
„Nem egy élethelyzet produkálja…”

„Nem egy élethelyzet produkálja…”

„Nem egy élethelyzet produkálja…” Csáti Béla, maga is gyakorló interim menedzser, azzal tisztelt meg minket, hogy kommentárt fűzött legutóbbi blogbejegyzésünkhöz.  Ezt írta: „Az interim menedzsment elsősorban mindset és problémamegoldó képesség kérdése, és ...

Tovább
Elkerülhető hibák (5. rész)

Elkerülhető hibák (5. rész)

Elkerülhető hibák (5. rész) A következő megelőzhető hibák: a negatív szemlélet és a pletykálkodás. Travis Bradberry ír arról, hogy amikor valakinek a munkahelyen gyakran rossz a kedve, negatív a kisugárzása, ez óhatatlanul ...

Tovább
Ajánlólevél: hasznos referencia

Ajánlólevél: hasznos referencia

A magyar gyakorlatban még kevesen adnak meg referenciát az életrajzukban vagy az állásinterjún, pedig az mfor.hu megbízásából készült elemzés szerint ez hasznos lehet minden érintett félnek. Aki kér és kap ...

Tovább
Az év eleji fogadalmakról

Az év eleji fogadalmakról

Szürke ég tornyosodik fölénk, kásás-havas latyak spriccel a talpunk alatt, korán sötétedik, és még cudar hideg is van mellé… Kinek van kedve ilyenkor dolgozni?   Nem egyszerű, az biztos. Az ember azzal ...

Tovább