Az agyat is tornáztatni kell, méghozzá naponta. A legegyszerűbb gyakorlat, amellyel megelőzhetjük a félelmetes Alzheimer-kór kialakulását, a következő: elalvás előtt hunyjuk be a szemünket, és idézzük fel az elmúlt nap történéseit. Tegyük ezt a lehető legnagyobb részletességgel, és ügyeljünk rá, hogy ne aludjunk el közben. Ez az egyszerű rutin javítja idegrendszerünk tónusát, frissen tartja az agyunkat. Szürkeállományunk épségének megőrzésére állandóan treníroznunk kell magunkat, így megelőzhetjük a ma még gyógyíthatatlan betegség kialakulását - mondja Tatyjana Csernyigovszkaja neurológus, pszicho lingvisztikai szakértő.







Oszd meg másokkal is!

További cikkek


Kiszorítja-e az embert a munka világából a mesterséges intelligencia?

Kiszorítja-e az embert a munka világából a mesterséges intelligencia?

Kiszorítja-e az embert a munka világából a mesterséges intelligencia? A jövőben életünk minden területén meghatározó szerep jut majd a mesterséges intelligenciának – mondja Simon Kemp, a londoni Kepios cég ügyvezető ...

Tovább

Változásmenedzsment: ki a legjobb partner?

Mi a legjobb megoldás: egy interim menedzser, egy tanácsadó, vagy a cég saját belső erőforrása? Nagyon érdekes elemzés jelent meg Andrew MacAskill tollából az Executives Online blogjában. A szerző ...

Tovább
Szösszenetek a vezetésről (3.)

Szösszenetek a vezetésről (3.)

Szösszenetek a vezetésről (3.) Az új vezetői stílus kialakításához részben új készségekre és képességekre is szükség van. Melyek ezek? Például a képzelőerő. Rutinmegoldások helyett eredeti, ötletes megközelítések kellenek.   Nem újdonság, de alapvető, ...

Tovább

Felejtsd el a belső helyezkedést!

Az interim menedzsment gyorsan eredményt produkál Van valami, amit már ma szeretne megvalósítani, de vezetői team-jében nincs megfelelő hozzáértés vagy szabad erőforrás hozzá? Ki kellene találni valamit… ...

Tovább
„Nem egy élethelyzet produkálja…”

„Nem egy élethelyzet produkálja…”

„Nem egy élethelyzet produkálja…” Csáti Béla, maga is gyakorló interim menedzser, azzal tisztelt meg minket, hogy kommentárt fűzött legutóbbi blogbejegyzésünkhöz.  Ezt írta: „Az interim menedzsment elsősorban mindset és problémamegoldó képesség kérdése, és ...

Tovább
Mitől jó egy interim menedzser? (1. rész)

Mitől jó egy interim menedzser? (1. rész)

Interim menedzser: olyan vezető, aki egy konkrét feladatra érkezik a céghez, és annak sikeres lezárása után távozik. Időtálló megoldást jelent egy átmeneti helyzetre.

Tovább